زيادة كثافة الشعر الخفيف

البيض 

يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين ، وتجدر الإشارة إلى أن البروتين ضروري لإنشاء شعر قوي وسميك.
لاستخدام البيض كعلاج للشعر الخفيف ، يجب اتباع الطريقة التالية:

1. اخفقي بيضة أو اثنتين معًا. 
2. ضع البيض المخفوق على فروة الرأس والشعر الرطب.
3. اترك البيض على فروة الرأس لمدة نصف ساعة. 

1. اغسل الشعر بالماء الدافئ والصابون المعتدل. ملحوظة: أما كمية البيض المستخدمة فتعتمد على طول الشعر ، وإذا تم استخدام البيض بانتظام ، فيجب أن يكون هناك تحسن وزيادة في كثافة الشعر. 
   

زيت الزيتون :

يعد زيت الزيتون من أغنى المواد الطبيعية في أحماض أوميجا 3 والمواد الأخرى اللازمة للعناية بالشعر وعند استخدامه مباشرة على الجلد تساعد فروة الرأس والشعر على تقوية الشعر الكثيف ،  من أجل استخدام زيت الزيتون كعلاج للشعر الخفيف ، من الضروري اتباع ما يلي: 

1. تسخين زيت الزيتون. 
2. دلكي فروة الرأس والشعر بزيت الزيتون الدافئ.
3. اتركي الزيت على فروة الرأس والشعر لمدة 30 إلى 45 دقيقة. 
4. اشطفي الشعر بماء فاتر ، ثم اغسليه بصابون خفيف ، لأن الصابون غالبًا ما يكون السبب الرئيسي لضعف الشعر وتساقطه.

يجب أن تتبع التغذية الجيدة

نظامًا غذائيًا يحتوي على الدهون والبروتينات الصحية ، وأحد أهم أسباب ظاهرة ترقق الشعر هو نتيجة عدم حصول الشخص على العناصر الغذائية الكافية.

• تشمل الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تساعد على زيادة كثافة الشعر ولمعه ما يلي:

 [١] السردين والأفوكادو والمكسرات غنية بالأحماض الدهنية. السبانخ غنية بفيتامين C.
 [٢] اللحوم والأسماك والمكسرات والبيض. الأفوكادو يحتوي الأفوكادو على كمية عالية من فيتامين E ، ويعتبر في بعض الأحيان نوعًا من المرطب ، وطريقة الاستخدام سهلة وبسيطة ، ويتم استخدامه مرتين في الأسبوع لضمان زيادة كثافة الشعر ، في اخلطي هريس الأفوكادو مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، وضعي هذا الخليط على فروة الرأس لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفي الشعر ، ومن الممكن أيضًا عمل قناع يتكون من مزيج من الأفوكادو والموز ، لعمل قناع فعال في زيادة كثافة وقوة الشعر.

زيت الخروع
 غني بفيتامين E ، وهي حقيقة معروفة أن فيتامين E مفيد لزيادة كثافة الشعر العادل وفيما يتعلق بكيفية استخدامه ، فهو سهل لا يتطلب سوى تدليك بسيط للشعر وفروة الرأس بالزيت ، ويترك لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل ، وبعد ذلك تتم عملية غسل الشعر للتخلص من الزيت ،  وإحدى مميزاته الرئيسية هي أنه يحمي الشعر من تساقط الشعر.

هلام الصبار :

 أما عن كيفية استخدامه ، فيتم عن طريق تدليك الشعر بالهلام ، وتركه لمدة ثلاثين دقيقة ، ثم غسله بشامبو خفيف لإضافة الكثافة والتألق للشعر.